• Prva stran
  • Oddelki

    Kolesa in e-kolesa

    • Cestna kolesa
    • Električna kolesa
    • Gorska kolesa
    • Otroška kolesa
    • Polnovzmetna kolesa
    • Treking kolesa

    Kolesarska oprema

    • Kolesarske čelade
    • Luči
    • Nahrbtniki
    • Nosilci bidonov
    • Orodje in maziva
    • Števci za kolesa
    • Tlačilke
    • Torbe in košare

    Komponente koles

    • Pedala
    • Plašči in zračnice
    • Ročaji in trakovi
    • Verižniki

    Kolesarska oblačila

    • Kolesarske hlače
    • Kolesarske majice
    • Kolesarske vetrovke
    • Kolesarska obutev
  • Novice
  • Naročilo na servis
  • Kontakt
  • Akcija
Vse kategorije
  • Vse kategorije

Please enter key search to display results.

  • Login / Register
0

0 izdelkov

V košarici ni izdelkov.

Return to Shop
0,00€

SI

  • Slovenščina

EUR

  • EUR

ZDRAVITE IN PREPREČITE SEDELNE RANE: 5 PREPROSTIH REŠITEV

  • Splošno
  • 01.12.2022

Nič ne more vaše popolne vožnje hitreje vreči s tira kot boleče mednožje. To je poguba, tako za
amaterje kot za profesionalce in večina kolesarjev je že kdaj izkusila to izjemno boleče stanje. Kljub
dražjemu ali celo vrhunskemu sedežu lahko bolečine prizadenejo tudi najbolj izkušene kolesarje.
Kako preprečiti nastanek kroničnih težav? Tukaj je nekaj preizkušenih nasvetov za preprečevanje
nastanka in zdravljenje ran.

Kaj so sedelne rane?

Sedelne rane se običajno pojavijo v okolici gub kolesarskih hlač ali drugje – na katerem koli mestu,
kjer prihaja do prekomernega trenja, pritiska ali drgnjenja. To lahko vključuje tudi prekomerno
drgnjenje kože ob sedež. Sedelna rana je sprva podobna mozolju ali otečeni, občutljivi izboklini na
koži.

Sedelne rane se pojavijo zaradi prekomernega drgnjenja kože, zaradi česar le-ta postane rdeča,
otečena in boleča. Če je koža konstantno razdražena, lahko vanjo vstopijo bakterije, ki povzročijo
okužbo, zato je pomembno, da težavo zatrete že v kali in čim prej.

Zdravljenje in domača zdravila

Najboljše je, da si vzamete nekaj dni premora od kolesarjenja, da se vaša koža zaceli in da je ne
izpostavljate dodatnemu draženju. Prav tako je pomembno, da zmanjšate toploto in vlago na tem
predelu – če ste si kdaj želeli nositi oblačila brez spodnjih hlač, imate v tem primeru popoln izgovor.
Najboljši naravni antiseptik je olje čajevca, ki deluje antibakterijsko, protiglivično in protivirusno. Po
čiščenju predella, na prizadeto mesto z vatirano palčko nanesite nekaj kapljic olja čajevca. Če je koža
razdražena, poskusite zdravljenje nadaljevati z vazelinom, potem ko se olje čajevca posuši. Lahko si
privoščite tudi hladno solno kopel.

Kako preprečiti sedelne rane?

1. Znebite se spodnjic

Kolesarjenje v spodnjicah je začetniška napaka in lahko povzroči sedelne rane. Ne samo, da vožnjav
spodnjicah pomeni dodatne šive, ki lahko povzročijo drgnjenje, ampak le-te zagotavljajo tudi
dodatno plast za zadrževanje toplote in vlage, kar je idealno okolje za razmnoževanje bakterij.

2. Investirajte v nakup kakovostnih kolesarskih hlač

Obstaja razlog, zakaj so kakovostne kolesarske hlače drage. Tiste resnično dobre imajo brezšivno
podlago, odvajajo odvečno vlago z vaše kože in so zasnovane tako, da ostanejo trdno na mestu, kar
zmanjša drgnjenje ali prekomerno trenje. Zagotavljajo tudi idealno količino oblazinjenja.
Lahko boste našli dobre kratke kolesarske hlače, vendar tiste z naramnicami zagotavljajo, da kratke
hlače ostanejo na mestu, poleg tega pa zmanjšajo pritisk v pasu, ki se vam ne bo zatikal v trebuh.
Naramnice in kolesarske hlače se sčasoma obrabijo, zato zavrzite vse kratke hlače, ki ne zagotavljajo
enake podpore, kot so jo včasih. Če pridobite ali izgubite težo, boste morda potrebovali nova
kolesarska oblačila. Sledite navodilom proizvajalca, da preprečite prezgodnjo obrabo.

3. Ne pozabite na ritual higiene po vožnji

Vedno začnite vožnjo s čistim mednožjem in čim prej pojdite pod tuš, ko je vožnje konec. ˝Visenje˝ v
prepotenih kolesarskih hlačah je odlično povabilo bakterijam, da vam povzročijo težave. In nikoli ne
oblecite kolesarskih hlač ponovno, preden jih operete!

4. Pravilno nastavite svoj sedež

Druga vzrok nevšečnosti je vaš sedež, ki lahko povzroči hud pritisk ali trenje, če se vam slabo prilega
ali če ni pravilno nastavljen. Serviser lahko pregleda nastavitev vašega sedeža in celotno prileganje
vašega kolesa, kar lahko prepreči kasnejše bolečine in sedelne rane.
Tudi sedeži se sčasoma obrabijo in jih je potrebno zamenjati. Za dodatno pomoč pri iskanju sedeža,
se obrnite na naše prodajalne ali poiščite najboljši sedeže za svoje cestno ali gorsko kolo v naši
spletne trgovini.

5. Modro urejajte svoje mednožje

Ženske imajo praviloma več težav z drgnjenjem in bolečinami zaradi kolesarskih sedežev kot moški.
Testiranje, ki so ga pred časom opravili v Britanski ženski kolesarski ekipi ni pokazalo le tega, da jim je
koristila nastavitev sedeža z malenkostnim naklonom naprej, ampak je poročalo tudi o odsotnosti
sedelnih ran, ko si tekmovalke niso depilirale sramnih dlak. Le-te igrajo pomembno vlogo pri
odstranjevanju znoja in pomagajo preprečevati trenje kože, imajo torej ključno vlogo pri dveh
dejavnikih, ki zanesljivo vodita do ran.

Prejšnji članek

Kako vremenske razmere vplivajo na vaše kolo

Domača vadba za kolesarje brez opreme

Naslednji članek

Podobni članki

  • 09 Jan 2023
  • 0
  • 0

Kako prilagoditi kolesarski sedež, da preprečite bolečine v kolenu?

Imate vse stvari, ki jih potrebujete za popolno vožnjo s kolesom, toda ali je tudi vaše kolo dejansko

Podrobnosti ...
  • 29 Dec 2022
  • 0
  • 0

Obrat pedala, kot to delajo profesionalci

Nima vsak kolesar fizioloških nagnjenj, ki pomagajo Chrisu Lietu, Fabianu Cancellari ali Albertu Contadorju

Podrobnosti ...
  • 09 Dec 2022
  • 0
  • 0

Domača vadba za kolesarje brez opreme

Kolesarski navdušenci med vsemi skupinami športnikov premorejo največ vzdržljivosti. Ne glede na

Podrobnosti ...
  • 17 Nov 2022
  • 0
  • 0

10 nasvetov za kolesarjenje navkreber z manj napora

Predstavljajte si: ste samo vi in ​​vaše kolo. Vzpenjate se po vijugasti cesti, obdani ste z drevesi

Podrobnosti ...

Leave Comments Cancel reply

Vsi na kolo!

GRIFFIN d.o.o.
ID za DDV: SI93968507
Matična številka: 3656748

  • 040 507 966
  • PE Litostrojska cesta 44b, Ljubljana
  • info@vsinakolo.si

Sredstva za sofinanciranje spletne trgovine so bila pridobljena preko Vavčerja za digitalni marketing Javnega sklada RS za podjetništvo.

Naložbo sofinancirata Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega sklada za regionalni razvoj.

 

Hitre povezave

  • Kontakt
  • Novice
  • Poslovne enote
  • Naročilo na servis

Informacije

  • Plačila in dostava
  • Splošni pogoji poslovanja
  • Varstvo osebnih podatkov
  • Spletni piškotki
Slovenski podjetniški sklad
Ministrstvo za gospdarski razvoj in tehnologijo
Evropski sklad za regionalni razvoj

Copyright © 2021 Griffin d.o.o. Vse pravice pridržane. Izdelava: Virtual IT d.o.o.

  • Splošni pogoji poslovanja
  • Varstvo osebnih podatkov

Log In

Become a part of our community!
Registration complete. Please check your email.
Lost your password?

Create an account

Welcome! Register for an account
The user name or email address is not correct.
Registration confirmation will be emailed to you.
Log in Lost your password?

Reset password

Recover your password
Password reset email has been sent.
The email could not be sent. Possible reason: your host may have disabled the mail function.
A password will be e-mailed to you.
Log in
×
Spletna stran uporablja spletne piškotke za namen zagotavljanja spletne funkcionalnosti in analize.
NASTAVITVESPREJMI
Manage consent

Spletni piškotki

Spletna stran trenutno uporablja samo nujne spletne piškotke za namen zagotavljanja spletne funkcionalnosti in anonimne splošne strežniške analize.
Nujni (obvezni)
Vedno omogočeno
Nujni piškotki so potrebni (obvezni) za pravilno delovanje spletne strani. Ti piškotki anonimno zagotavljajo osnovne funkcionalnosti in varnostne funkcije spletnega mesta.
PiškotekTrajanjeOpis
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Funkcionalni
Funkcionalni piškotki pomagajo izvajati določene funkcije, kot so deljenje vsebine spletnega mesta na platformah družbenih medijev, zbiranje povratnih informacij in druge funkcije tretjih oseb.
Analitični
Analitični piškotki se uporabljajo za razumevanje, kako obiskovalci komunicirajo s spletnim mestom. Ti piškotki pomagajo zagotoviti informacije o meritvah število obiskovalcev, stopnja obiskov ene strani, vir prometa itd.
Oglaševalski
Oglaševalski piškotki se uporabljajo za zagotavljanje ustreznih oglasov in marketinških akcij obiskovalcem. Ti piškotki spremljajo obiskovalce na spletnih mestih in zbirajo informacije za zagotavljanje prilagojenih oglasov.
Drugi
Drugi nekategorizirani piškotki so tisti, ki se analizirajo in še niso razvrščeni v kategorijo.
SAVE & ACCEPT